剧情介绍
早晨起床后是三伏天祛湿的最佳时间之一。在夜晚(wǎn )睡眠过程中，人体会排(pái )出大量的湿气，早晨起床后是湿出的高峰(fēng )期(qī )。可以进行一些简单的拉伸运动(dòng )，如扭腰、摇臂等，有助于促进湿气的排出。
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