奶制品中含有丰富的钙质，而钙片也是为了补充钙(gài )质而存在的，所以(yǐ )有些人可能(néng )会认为奶制品和钙片可以一起食用，但(dàn )事实上，奶制品中的钙会与钙(gài )片中的钙相互竞争吸收，从而降低钙片的吸收效果。在服用钙片期间最好避免食用奶制品。