在秋(qiū )季增肥的饮食计(jì )划(huá )中，应该注重高热量、高蛋白(bái )的食物摄入。这些食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果等。还可以适量增加主食和脂肪摄入，以增加能量的供应。但是要注意饮食的均衡，不要(yào )过度依赖高热量食物，应该搭配蔬菜和水果，保证营养的全(quán )面摄入。