霜降时节，人们容易感到寒冷，容易受凉(liáng )。多喝姜汤是非常有益的(de )。姜汤可以帮助身体驱寒，增加身体的抵抗力。可以选择将姜切片后加入(rù )热(rè )水中，再加入适量的红糖，煮沸后饮用。这样既可以暖和身体(tǐ )，又可以增加营养(yǎng )摄入。