情商高的人懂得控制自(zì )己的情绪，在聊天中不会因为情绪波动而(ér )失去理智。他们会(huì )通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解自己的情绪压力，保持冷静(jìng )和理性。这种情绪控制的能力能够让他们在聊天中更好地应对各种情(qíng )境，避免情绪冲动导致的不良后果。