九十岁老人还有一个重要的(de )饮食习惯，那(nà )就是适量进食。他(tā )们不贪吃，每餐都吃得适中，不过饱也不饿。适量进食有助于维持身体的平衡和健康，避免肥胖(pàng )和消化问题。