情商高的人懂得控制自己的情绪，在(zài )聊天中不会因为情绪波动(dòng )而失去理智。他们会通过深呼吸、放(fàng )松肌(jī )肉等方式来缓解自己的情绪压力，保持冷静和理性。这种情绪控制的能力能够让他们在(zài )聊天中更好地应对各种(zhǒng )情境，避免情绪冲动导致的不良后果。