奶制品中含有丰富的钙质，而钙片也是为了补充钙质而存在的，所以有些人可能会认为奶制品和(hé )钙片可以一起食用，但(dàn )事实上，奶制品中的钙(gài )会与钙片中的钙(gài )相互竞争吸收，从而降低钙片的吸收效果。在服用钙(gài )片期间最好避免食用奶制品。