夏季气温高，人们容易出汗，身体需(xū )要更多的水分来补充。要多喝水，保持身体(tǐ )的水分平衡。建议每天饮水量不少于2000毫升，避(bì )免饮用过多含糖饮料和咖啡因饮料。