虽然高温天气不适合剧烈运动(dòng )，但适度的运动对(duì )身体健康仍然有益(yì )。在暑伏第一天，人们可以选择一些轻松的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。这些运动可以促进血液循环，增强身体(tǐ )的抵抗力(lì )，但(dàn )要注意不要过度运动，以免身体过度疲劳。