立秋时节(jiē )，气温逐渐降低，人们容易感觉到寒意。此时食用一些温补的食物(wù )可以帮助身体保暖。羊肉是温补的首选，它富含蛋(dàn )白质、脂肪和维生素B，有助于补充体力和提高免疫力。