要注意饮食调理。春(chūn )季是一个养生的好时机，人们可以选择一些具有温补作用的食物，如姜、葱、蒜等，来增强身(shēn )体的抵抗力。还可以多吃(chī )一些含(hán )有维生素C的水果(guǒ )和蔬菜，提高免疫力，预防感冒等疾病的发生。