霜降时节，海鲜是非常适合的食物选择。海鲜富含蛋白质、矿物质和维生素，可以帮助身体提高免疫力，增强抵抗力。可以选择一些(xiē )新鲜的海鲜，如虾、蟹(xiè )、贝类等，这些食物不(bú )仅美味可口，还(hái )有助于增加身体(tǐ )的营养摄入。