4. 改善睡眠质量：凤眼果中含有一种特殊的物质，具有镇静安神的作用，可以帮助人们放松身(shēn )心，改善睡眠质量。长期食用凤眼果可以缓解(jiě )失眠、焦(jiāo )虑等问题，提高睡眠质量。