夏季气(qì )温高，人们容易出汗，身体容易疲劳。过度运动会导致脱水、中暑等问题。在夏季要选择适合的运动方式和(hé )时间，避(bì )免(miǎn )在气温最高的时段进行剧烈运动(dòng )，注意及时补充水分。