努力加餐饭并不意味着(zhe )随便吃些零食或者快餐，而是要选择健康的加餐食品。比如，可(kě )以选择水果、坚(jiān )果、酸(suān )奶等富含营养的食(shí )品作为加餐。这些食品不仅能够提供能量，还能够补充身体所需的维生素和矿物质。