刻意练习(xí )是指通(tōng )过有目的、有计划、有针对性地练习来提高自己的能力。刻意练习的关键在于对练习内容的选(xuǎn )择和反馈的(de )及时性。在进行刻意练习时，要选择适合自己的练习内容，并及时获取反馈，及时调(diào )整自己的练习方法和策略。