立(lì )秋时节，气温逐渐降低，人们容易感觉到寒意。此时食用一些温补的食物可以帮助身体保暖。羊肉是温(wēn )补的首选，它富含蛋白质(zhì )、脂肪和维生素B，有助于补(bǔ )充体力和提高(gāo )免疫力。