立秋时节，气温逐渐降低，人们容易感觉到寒(hán )意。此时食(shí )用一些温补的食物可以帮助身体保暖。羊肉是温补的首选，它富含蛋白(bái )质、脂肪和维生素B，有(yǒu )助于补充体力和提高免疫力。