营养丰富的海鲜：秋分时节，海鲜也是不可错过的美食(shí )之(zhī )一。此时正是海鲜的旺季(jì )，各种鱼类、虾类、贝类都非常肥美。比如鲈鱼、鲍鱼、螃(páng )蟹等，它们不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和多种营养元素，对身体有很好的补益作用。