处暑时节，人们需要注意保养身体，以适(shì )应气温的变化。要注意增加营养，补充身体(tǐ )所需的维生素和矿物质。要适当(dāng )锻炼身体，增强(qiáng )体质，提高抵抗力。还要注意休息，保(bǎo )持良好的作息习惯，以保持身体的健康。