多任务是工作效率低下的一大杀手。虽然有时候需要同时处理(lǐ )多个任务，但过多的多任务会分散注意力，降低工作(zuò )效率。要尽量避(bì )免多任务，将(jiāng )注意力集中在一项任务上(shàng )，直到完成或达到一个(gè )合适的节点再切换到下一项任务。可以通过制定工作计划、设置专注时(shí )间段和避免干扰等方式来帮助避免多任务。