多任(rèn )务是工作(zuò )效率低下的一大杀手。虽然有时候需要同时处(chù )理多个任务，但过多的多任务会分散注意力，降低工作效率。要(yào )尽量避免多任务，将注意力集中在一项任务上，直到完成或达到一个(gè )合适的节点再切换到下一项任务。可以通过制定工作计划、设置专注时间段和(hé )避免干扰等方式来帮助避(bì )免多任务。