4. 在他乡，我也经历了许(xǔ )多困难和挫折。生活的压力让我倍(bèi )感沉重，工作的竞争让我感到焦虑。我知道只有(yǒu )勇敢面对这些困难，才能够成(chéng )长和进步。我告诉自己要坚持下(xià )去，不要放弃。