处暑时节，人们需(xū )要注(zhù )意保养身体，以适(shì )应气温(wēn )的变化。要注意增加营养，补充身体所需的维生素和矿物质。要适当锻炼身体，增强体质，提高抵抗力(lì )。还要注意休息，保持良好的作息习惯，以保持身体的健康。