下午茶时间通常是在下午(wǔ )3点到5点之(zhī )间，这个时间段人体的(de )阳气开始下降，湿气也相对较(jiào )重。在这个时间段，可以选择一些祛湿的食物，如薏(yì )米、红豆、绿豆等，有助于调理体内湿气。