春分时节还(hái )是海鲜的旺季。海鲜是春分美食盛宴中的一大亮点(diǎn )。鱼、虾、蟹等海鲜富含蛋白质和不饱和脂(zhī )肪酸，有助(zhù )于补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提高免疫力，预防(fáng )感冒和其他疾病的发生。