莴苣是立夏时节的蔬菜之一，它的叶片脆嫩多(duō )汁，口感清爽。莴苣富含维生素C、维生素K和(hé )膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫力。莴苣还含(hán )有丰富的叶绿素和抗氧化物质，可以帮助清除体(tǐ )内的自由基，延缓衰老。在立夏时节，准备一份清(qīng )爽的莴苣沙拉，不仅可以满足口腹之欲，还能够让你的身体更加健康(kāng )。