立秋时节，气温逐渐降低，人们容易感觉到寒意。此时食用一些温(wēn )补的食物可以帮助身体保暖。羊肉是温补的首选，它富含蛋白质(zhì )、脂肪和维生素B，有助于补充体力和提高免疫(yì )力。