剧情介绍
早晨起床后是三伏天祛湿的(de )最佳(jiā )时间之一。在夜晚睡眠过程中，人体会排出大量的湿气(qì )，早晨起床后是湿出(chū )的高峰期。可以进行一些简单的拉伸运动，如扭腰、摇臂(bì )等，有助于促进湿气的排出。
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