九十岁老人的另一个生活秘诀是适度运动。他们每(měi )天都保持一定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度(dù )的运动有(yǒu )助于增强身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动(dòng )还可以促进血液循环，提高心(xīn )肺功能，预防心脑血管疾(jí )病。