在秋季增肥的(de )饮食计划中，应该注重高热量、高蛋白(bái )的食物摄入。这些食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果等。还可以适量增加主食和脂肪摄(shè )入，以增加(jiā )能量的供应。但是要注意饮食的均衡，不要过度依(yī )赖高热量食物，应该搭配蔬菜和水果，保证营养的全面摄入。