下午茶时间通常是在下午3点到5点之间，这个时间段人体的阳气开始下降，湿(shī )气(qì )也相对较(jiào )重。在这个时间段，可以选择一些祛湿的食物，如薏米、红(hóng )豆、绿豆等，有助于调理体内湿气。