营养丰富(fù )的海鲜：秋分时节，海鲜也是不可错过(guò )的美食之一。此时正是海鲜的旺季，各种鱼(yú )类、虾类、贝类都非常肥美(měi )。比如鲈鱼、鲍鱼、螃蟹等，它们不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和多种营养元素，对身(shēn )体有很好的(de )补益作用。