下午茶时间通常是在下午3点到5点之间，这个时间段人(rén )体的阳气开始下降，湿气也相对较重。在这个时间段(duàn )，可以选择一些祛湿的(de )食物，如(rú )薏米、红豆、绿豆(dòu )等，有助于调理体内湿气。