立冬是进补的好时机，因此中国人在这一天喜(xǐ )欢食用一些热补的食材。常见的热补食材有羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鹿肉等。这些食材富含蛋白质和热量，能够提供人体所(suǒ )需的热能，帮助人们(men )抵御寒冷(lěng )。