营养丰富的海鲜：秋分时节，海鲜也是不可错过(guò )的美食之一。此时正是海鲜的旺季，各种鱼类、虾类、贝类都非常肥美。比如鲈鱼、鲍(bào )鱼、螃蟹等，它们不仅味道鲜美(měi )，而且富含蛋白质和多种营养元素，对身(shēn )体有(yǒu )很好的补益作(zuò )用。