人际关系的复杂性也是导致不胜负荷的一个重要原因。与家人、朋友、同事之间的矛盾和(hé )纷(fēn )争，使人们感到沉重的心理负担。长期处于人际关系的挣扎中，人们不仅身心疲惫，还可能产生抑郁(yù )、焦(jiāo )虑等(děng )心理问题。