立(lì )秋时节，气温逐渐降(jiàng )低，人们容易感(gǎn )觉到寒意。此时食用一些温补的食物可以帮助身体保暖。羊肉是温补的首选，它富含蛋白质、脂(zhī )肪和维(wéi )生素B，有助于补充体力和提高免疫力。