情商高的人懂得(dé )控制自己的情绪，在聊天(tiān )中不会因(yīn )为情绪波动而失去理智。他们会通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解自己的情绪压力，保持冷静和(hé )理性。这种情绪控制的能力能够让他们在聊天中更好地应对各(gè )种情境，避免情绪冲动导致的不良后果。