为了保持自己(jǐ )的竞技状态，每个运动员都有自己的训练方法。丁宁注重技术的细节训练，她经常进行多次(cì )重复练习来提高自己的球感和反(fǎn )应能力。朱雨玲和陈梦则注重身体素(sù )质的训练(liàn )，她们经常(cháng )进行有氧和无氧运动来提高自己的爆发力和耐力。