入伏时期，由于天气炎热(rè )，户外活动需要格外小心。在进行户(hù )外活动时，要注意防晒，涂抹防晒霜，戴上太阳帽和太阳镜。还(hái )要避(bì )免在中(zhōng )午时分进行剧烈运动，以免过度劳累和中暑。