秋季气(qì )温逐渐下降，要注(zhù )意(yì )保暖。可以选择合适的服装，穿上适(shì )当的厚外套、长袖衣物和长裤，避免(miǎn )受凉。还可以通过喝热水、泡脚等方式来保持体温，防止感冒和其他疾病的发生。