下午茶时间通常是在下午3点到5点之间，这个时间段人体的(de )阳气(qì )开始下降，湿气也相对较重。在这个时间段，可以(yǐ )选择一些祛湿的食物，如薏米、红豆、绿豆等，有助于调理体内湿气。