营养的摄入对皮肤的健康有着重要的(de )影响。女人应该注重摄入富含(hán )维生素(sù )C、维生素E、锌和胶原蛋白等营养物质的食物(wù )，这些营养物质有助于皮肤(fū )的修复和再生，使皮肤焕然一新，重拾柔嫩光泽。