在比赛中，选手们需要展示出各种(zhǒng )各样的动作，如翻腾、旋转、扭转等。这些动作需要(yào )高度的协(xié )调性、柔韧性和力量，同时还(hái )需要良好的空间感和节奏感。选手们需要在空中迅速做出反应，准确地控制自己的身体(tǐ )，以确保动作的完成度和稳定性。