营养丰富的海鲜：秋分时节，海鲜也是不可错过的美食之一。此时正是海鲜的旺季，各种鱼类、虾类、贝类都非常肥(féi )美。比(bǐ )如鲈鱼、鲍(bào )鱼、螃蟹等，它们不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和多种营养元素，对身体有很好的(de )补益作用(yòng )。