橄榄球比赛中，持久的有氧耐力对于运动员来说至关重要。通过进行有(yǒu )氧耐力训(xùn )练，如长跑、游泳和有氧器械训(xùn )练，可以提高运动员的心肺(fèi )功能和耐力水平。