剧情介绍
在冬季，我们(men )可以适当增加食物的热(rè )量，例如多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等(děng )，可以帮助身体保暖。还可以适量增加脂肪摄入，选择(zé )一些具有保暖作用(yòng )的食物，如糯米、核桃等。
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