要学会说不。如果我们感到不舒服或不想继续与对(duì )方交流，我们有权(quán )利拒绝。不要因为害怕对方的(de )反应而违背自己的意(yì )愿。学会说不是保护自己的重要一步，这(zhè )样我们才能确保自己的感受和尊严不受伤害。